Alta Performance
Performance · 2026
Treino presencial de alto rendimento para atletas de qualquer modalidade — e para quem treina como atleta.
Personal presencial
Victor
Benevides
Personal Trainer
Alta performance · Reabilitação
Pré e pós-cirurgia · Prevenção de lesão
Ciência. Estratégia. Performance.
02 — Método
Frentes de trabalho
06 frentes do personal presencial.
- 01
02Reabilitação
Reabilitação · 2026
Pós-lesão, dores e o retorno com critério. Se recupere com segurança — sem pular etapa.
03Pré e pós-cirurgia
Reabilitação · 2026
Preparação antes do centro cirúrgico e recondução depois. LCA e lesões complexas, aula a aula.
04Prevenção de lesão
Reabilitação · 2026
Estabilidade, força e o trabalho que evita a próxima lesão — no campo, na pista e na vida.
05Emagrecimento
Emagrecimento · 2026
Déficit com treino que preserva músculo. Presença, ajuste e a semana real.
06Avaliação Física
Avaliação · 2026
Adipômetro Pollock 7 dobras, postural e relatório. O plano presencial começa nos números.
03 — Frequência
Personal presencial
Escolhe quantos dias na semana. O valor, o Victor monta com você.
Avulsa
Avaliação Física
Conheça seu corpo. Entenda seus números. Planeje. Aja. Evolua.
Adipômetro Pollock 7 dobras
Análise completa da composição corporal.
Avaliação postural
Análise postural anterior, lateral e posterior.
Relatório personalizado
Resultados e orientações para o seu objetivo.
8 aulas / mês
2x na semana
- Aulas presenciais individuais
- Treino montado para o seu objetivo
- Ajuste em tempo real, na sessão
- Progressão semanal
- Canal direto no WhatsApp
Mais escolhido
3x na semana
- Aulas presenciais individuais
- Treino montado para o seu objetivo
- Ajuste em tempo real, na sessão
- Progressão semanal
- Canal direto no WhatsApp
16 aulas / mês
4x na semana
- Aulas presenciais individuais
- Treino montado para o seu objetivo
- Ajuste em tempo real, na sessão
- Progressão semanal
- Canal direto no WhatsApp
20 aulas / mês
5x na semana
- Aulas presenciais individuais
- Treino montado para o seu objetivo
- Ajuste em tempo real, na sessão
- Progressão semanal
- Canal direto no WhatsApp
Avulsa
Hora-aula
Uma sessão. O valor, o Victor passa no orçamento.
Atendimento em Diadema, ABC e São Paulo centro.
04 — Sobre
Você não precisa de mais um treino. Precisa de um plano.
Sou o personal. Esta página é da aula presencial: você e eu, no horário, no lugar. O foco é alta performance e reabilitação — pré-cirurgia, pós-cirurgia, pós-lesão e prevenção.
Trabalho com atletas de qualquer modalidade e com quem treina como atleta. Emagrecimento também entra, quando o corpo pede.
Na história: fui atleta de futebol profissional. Joguei no Corinthians, Figueirense, Água Santa, União Mogi das Cruzes e Gurupi-TO. Na base, os títulos: Campeão Paulista pelo Corinthians e Campeão Catarinense pelo Figueirense.
Atendo em Diadema · ABC · São Paulo centro. Consultoria online tem um portfólio à parte.
História
Corinthians · Figueirense · Água Santa · União Mogi das Cruzes · Gurupi — TO
Títulos na base
Campeão Paulista
Corinthians · Título da base
Campeão Catarinense
Figueirense · Título da base
- Formato
- Presencial
- Base
- Diadema / SP
- Atuação
- ABC e capital
- Aula
- Individual
Ofício
O que entra na aula
Alta performance para atletas
Força, potência e o calendário de quem compete — qualquer modalidade.
Reabilitação pós-lesão
Retorno com critério. Dores para baixo, função para cima.
Pré-cirurgia
Entrar no centro cirúrgico mais forte, mais estável, mais pronto.
Pós-cirurgia
LCA e lesões complexas — do consultório de volta ao treino, etapa a etapa.
Prevenção de lesão
O trabalho que o jogo cobra antes da próxima queda.
Emagrecimento presencial
Presença, estímulo e déficit que preserva músculo.
Avaliação física
Pollock 7 dobras, postural e relatório. Números antes da carga.
Aula individual
Você e o personal. Ajuste na hora — não é ficha solta.
05 — Contato
Vamos treinar juntos
Personal presencial em Diadema, ABC e São Paulo centro. Reabilitação, alta performance ou emagrecimento — eu encaixo. Respondo pelo WhatsApp.